Obter todos os nutrientes que seu cérebro requer todos os dias não precisa ser complicado. Se você simplesmente tiver em mente alguns nutrientes específicos, comer refeições cheias de alimentos ricos em nutrientes pode ser simples. Todos os dias nosso corpo e cérebro requerem nutrientes essenciais e não essenciais . Essencial significa que deve vir de nossa dieta . E não essenciais significa que nosso corpo …
O que é deficiência de dopamina? Níveis baixos de dopamina são assim. Sabe aqueles dias em que você sente que está arrastando os pés, cansado , com mudanças de humor, falta de motivação e não consegue se lembrar de nada ? Você pode estar com pouca dopamina . A dopamina é o seu principal neurotransmissor para motivação, sensação de produtividade, foco , aprendizado e memória . É o seu entusiasmo pela vida . Se você sente que está perdendo …
Os ômega-3 são essenciais para a cognição ideal e boa saúde geral. Os ômega-3 DHA e EPA são essenciais para a saúde do coração, aliviando a depressão , reduzindo a inflamação, aprendizado e memória e reparando e desenvolvendo novas células cerebrais . Mas se você adicionar óleo de peixe ou um suplemento de ômega-3 como diária de nootrópicos , quanto tempo levará para que o ômega-3 funcione ? Em quanto tempo você pode experimentar esses benefícios para a …
Você tentou o melhor e mais recente nootrópico para memória e foco , mas não funcionou como eles disseram que funcionaria. O novo suplemento nootrópico de ervas que você viu na TV acabou sendo um fracasso também. Mas era realmente um produto ruim? Porque, como todos os outros suplementos que você experimentou, nada funciona para você. As chances são de que o produto era …
Você já se perguntou por que sente frio na barriga? Ou por que uma decisão iminente pode causar um ataque de cólicas intestinais? Todos nós “ sentimos isso em nossas entranhas ” quando sabemos que algo é verdade. Eles acontecem porque o corpo tem dois cérebros . Você já está familiarizado com o que está na sua cabeça. Mas há também outro de …
Suplementos nootrópicos naturais são uma das maneiras mais fáceis e seguras de aumentar seu desempenho acadêmico este ano. A pilha nootrópica certa ajudará você a se concentrar no que está estudando, prestar atenção durante a aula ou palestra e fornecer energia o dia todo para que você não caia. Os nootrópicos recomendados neste post são ideais para estudar. Eles o ajudarão a codificar o material na memória . Em …
Se você é novo em nootrópicos e não sabe por onde começar, este post é para você. Não vou insultar sua inteligência e sugiro começar com algo simples como cafeína e L-teanina . Em vez disso, vamos montar uma pilha simples , segura e poderosa . E não vai esmagar seu orçamento mensal. Primeiro, vamos estabelecer as regras básicas para construir uma pilha. Dr. Giurgea , o químico que …
Quando algo acontece durante o dia, independentemente de qual seja o estressor, seu corpo responde da mesma maneira todas as vezes. Seu eixo HPA entra em ação e envia uma cascata de hormônios para o seu sistema . Dominado por uma inundação de cortisol de suas glândulas supra-renais. Para combater os efeitos do estresse em seu corpo. Essa resposta ao estresse pode ser causada …
A colina é frequentemente o centro de uma grande pilha nootrópica. Porque sem níveis adequados de colina em seu cérebro, é improvável que o resto de sua pilha funcione muito bem. A colina não é uma vitamina ou mineral. É um “nutriente” solúvel em água relacionado ao grupo B-Vitamina . A colina foi reconhecida como um nutriente “ essencial ” pelo Instituto de Medicina …
Cogumelos têm sido usados por humanos há milhares de anos como alimento e remédio. Mais de 14.000 espécies de cogumelos foram identificadas e cerca de 2.000 delas são comestíveis. Dos 2.000 cogumelos comestíveis, 270 espécies possuem potenciais agentes terapêuticos ou preventivos que garantem a saúde humana. Mas de 270 cogumelos medicinais, apenas 6 são considerados nootrópicos . E fornecer …