Magnolia Bark é conhecida por seus efeitos anti-ansiedade e alívio do estresse, reduzindo a depressão e promovendo um sono reparador.
Magnolia Bark (Magnolia officinalis, Magnoliae córtex, Houpo, Chua houpu) tem sido tradicionalmente usado na medicina chinesa e japonesa para o tratamento de depressão , ansiedade , neurose e distúrbios neurológicos relacionados.
Pesquisas clínicas nas últimas décadas demonstram como Magnolia Bark como um suplemento nootrópico pode ser tão eficaz para cuidar do que nossos ancestrais já sabiam. Ao reduzir a ansiedade, depressão, dor , sintomas de epilepsia e outros distúrbios neurocognitivos, incluindo a doença de Alzheimer .
Os polifenóis encontrados na Magnolia Bark incluem magnolol e honokiol , que fornecem seus benefícios nootrópicos.
Como nootrópico, Magnolia Bark é usado principalmente para diminuir o estresse e promover uma boa noite de sono .
Magnolia Bark ajuda:
- O honokiol composto Magnolia Bark parece ser tão eficaz quanto o diazepam para aliviar a ansiedade com menos efeitos colaterais.
- Magnolia Bark interage com o receptor de adenosina A 1 , transportador de dopamina , receptor de dopamina D 5 ( antagonista ), receptores de serotonina 5-HT 1B e 5-HT 6 (antagonista), receptores GABA A , liberação de acetilcolina no hipocampo e modula a atividade da serotonina . E é um inibidor da acetilcolinesterase (AChE) .
- Os compostos honokiol e magnolol encontrados em Magnolia Bark demonstraram diminuir significativamente a morte neuronal induzida por β-amilóide (Aβ) associada à doença de Alzheimer .
Índice
- Visão geral
- Como a Magnólia Bark funciona no cérebro?
- Como as coisas vão mal
- Benefícios da Magnólia
- Como se sente Magnolia Bark?
- Pesquisa clínica de casca de magnólia
- Magnolia Bark dosagem recomendada
- Efeitos colaterais da casca de magnólia
- Tipo de Magnolia Bark para comprar
- Recomendação de especialista em nootrópicos
Visão geral
Magnolia Bark ( Magnolia officinalis ) vem da árvore Magnolia originalmente encontrada no sudeste da Ásia, leste da América do Norte, América Central e Himalaia. Suas flores são perfumadas com pétalas brancas.
Magnolia Bark foi registrado pela primeira vez no “ Shennong Herbal Classic ” da Dinastia Qin e Han por volta de 221 aC a 220 dC Foi usado para ansiedade, asma, depressão, distúrbios gastrointestinais, dor de cabeça e muito mais.
Mais de 250 compostos químicos diferentes foram identificados nas flores, cascas e folhas da Magnólia . Mas a maior parte de seu potencial terapêutico vem da casca e das raízes.
O broto de magnólia é usado quase exclusivamente para tratar congestão nasal e dor de cabeça sinusal .
Magnolia Bark é colhida na primavera de abril a junho. A raiz e a casca do galho são fervidas em água e reservadas até adquirirem uma cor marrom arroxeada. Esta mistura é então cozida no vapor, enrolada e seca.
Os primeiros estudos químicos identificaram dois ingredientes ativos principais na casca da magnólia : magnolol e honokiol . Esses neolignanos são os principais componentes ativos que fornecem seu benefício nootrópico .
Outros compostos bioativos da Magnolia Bark são os alcaloides benzil-tetrahidroisoquinolina e aporfina que são encontrados nas folhas, galhos e casca. Esses alcalóides também podem ter benefícios antiespasmódicos e relaxantes musculares .
Magnolia Bark tem sido tradicionalmente usado para tratar diabetes, aterosclerose, doença de Alzheimer, distúrbios gastrointestinais, asma e infecções microbianas .
Estudos em células humanas indicam um efeito inibidor de crescimento de honokiol e magnolol em melanoma humano e células de carcinoma . Há um interesse crescente no desenvolvimento de um novo análogo para quimioterapia derivado da Magnolia Bark .
Como a Magnólia Bark funciona no cérebro?
Magnolia Bark aumenta a saúde do cérebro e funciona de várias maneiras. Mas dois em particular se destacam.
- Magnolia Bark é anti-ansiedade. Magnolia Bark é conhecida por seus benefícios anti-ansiedade como uma alternativa aos benzodiazepínicos .
Honokiol encontrado em Magnolia Bark demonstrou atuar na subunidade α-2 do receptor GABA A , que fornece alguns de seus benefícios anti-ansiedade .
- Magnolia Bark como um antidepressivo. A medicina psiquiátrica convencional geralmente trata a depressão usando ISRSs. O que afeta a recaptação da serotonina no cérebro.
A medicina tradicional chinesa usa Magnolia Bark para tratar a depressão. Estudos demonstraram que o honokiol e o magnolol encontrados na Magnolia Bark ajudam a prevenir a diminuição da serotonina no córtex frontal , hipocampo , corpo estriado, hipotálamo e núcleo accumbens .
A combinação de honokiol e magnolol também normaliza a hiperatividade hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) . E induzir reduções na atividade plaquetária pela regulação positiva da via cAMP .
Os resultados desses estudos mostram como Magnolia Bark fornece seus potentes benefícios antidepressivos .
Também há evidências crescentes de que a inflamação no cérebro contribui para a depressão. Aqui, novamente, Magnolia Bark demonstrou reduzir significativamente os níveis de citocinas pró-inflamatórias ; fator de necrose tumoral α (TNF-α), interleucina 1β (IL-1β) e interferon γ (IFN-γ) .
Reduzir a inflamação no cérebro pode afetar o metabolismo do triptofano , que aumenta a serotonina . Fornecendo uma outra maneira Magnolia Bark como uma opção naturalmente eficaz para lidar com a depressão .
Como as coisas vão mal
Estresse crônico, ansiedade, má circulação sanguínea e radicais livres (estresse oxidativo) podem danificar seu cérebro. E uma das formas pelas quais isso se manifesta é a perda de memória .
Não é nenhuma surpresa que as pessoas com perda de memória tenham taxas mais altas de ansiedade e depressão .
↓ O estresse crônico reduz a capacidade de memória
↑ inflamação mata células cerebrais
↓ Os radicais livres destroem neurônios e sinapses
↓ Os níveis de acetilcolina (ACh) diminuem
↓ Aprendizagem e declínio da memória
Magnolia Bark ajuda a reduzir a inflamação , restaura os níveis de acetilcolina e suporta a memória .
Benefícios da Magnólia
Magnolia Bark tomado como um suplemento nootrópico atravessa facilmente a barreira hematoencefálica ajudando a reduzir o estresse oxidativo no cérebro e em todo o corpo.
Magnolia Bark é amplamente utilizado para elevar o humor, diminuir a dor e melhorar a saúde imunológica .
Magnolia Bark ativa os receptores canabinóides em seu cérebro. Os receptores canabinóides incluem CB1 e CB2 .
A ativação do receptor CB1 regula a memória , a cognição e o controle motor . Aliviando a dor, vômitos , reduzindo a hiperexcitabilidade na epilepsia , estimulando o apetite e a euforia .
A ativação do receptor CB2 proporciona alívio da dor e reduz a inflamação .
Magnolia Bark ajuda a reduzir o estresse suprimindo a adrenalina e mantendo níveis saudáveis de cortisol .
Estudos demonstraram que o honokiol funciona tão eficazmente quanto o medicamento anti-ansiedade Valium ® (diazepam) sem os efeitos colaterais associados.
E o extrato de Magnolia Bark ajuda a prevenir a perda de memória por causa de seus efeitos anti-inflamatórios em seu cérebro.
Como se sente Magnolia Bark ?
Os neurohackers relatam que a suplementação com Magnolia Bark fornece um efeito anti-ansiedade minutos após a ingestão. Alguns usuários dizem que funciona tão bem quanto a diazepina .
A maioria diz que se sente relaxada e pronta para dormir depois de tomar Magnolia Bark . Usá-lo como um suplemento para dormir os ajuda a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo durante a noite .
Mas a dosagem é importante. E muitos usuários dizem que você não obterá os benefícios do Magnolia Bark se não seguir as recomendações de dosagem.
Sentimentos de ansiedade e depressão podem ser reduzidos significativamente com a suplementação diária de Magnolia Bark .
A maioria relata que Magnolia Bark é uma ótima maneira de reduzir rapidamente o estresse .
Pesquisa clínica de casca de magnólia
A maior parte da pesquisa clínica para Magnolia Bark são estudos em animais, com muito poucos conduzidos com humanos.
Magnolia Bark é anti-ansiedade
Magnolia Bark tem sido usado como um ansiolítico . A maioria dos usuários relata uma redução na ansiedade ao usá-lo como suplemento.
Uma revisão de 2013 por pesquisadores da Emory University em Atlanta descobriu que o composto honokiol em Magnolia Bark interage com o receptor GABA A. O mesmo receptor visado por medicamentos anti-ansiedade como o diazepam e sem os efeitos colaterais causados pelos benzodiazepínicos .
Outro estudo da Escola de Medicina da Universidade da Carolina do Sul relatou que o magnolol e o honokiol aumentaram a transmissão pré- sináptica e pós-sináptica do GABA nos neurônios do hipocampo .
Magnolia Bark modulou todos os sub- receptores neste grupo, independentemente do subtipo de subunidade α, β ou γ . Sugerindo que suplementos contendo magnolol e/ou honokiol seriam ansiolíticos, sedativos e anticonvulsivantes eficazes .
Mas os pesquisadores também observaram efeitos colaterais e risco significativo de interações medicamentosas .
Casca de magnólia para dormir
Comentários de usuários de suplementos de extrato de Magnolia Bark geralmente relatam usá-lo para dormir .
Estudos mostram que a Magnolia Bark é promissora para aqueles que têm problemas para adormecer e permanecer dormindo .
O composto honokiol encurtou significativamente o tempo para adormecer para o sono não rápido dos olhos (não REM, NREM) e aumentou a quantidade de sono não REM em estudos com animais.
Honokiol aumentou o número de transições de estado de vigília para sono não REM e de sono não REM para vigília .
Mas o honokiol não tem efeito na quantidade de sono REM ou na profundidade do sono p.
O estudo concluiu que “o honokiol promoveu o sono NREM modulando o sítio benzodiazepínico do receptor GABA A , sugerindo aplicações potenciais no tratamento da insônia, especialmente para pacientes que apresentam dificuldade em adormecer e permanecer dormindo ”.
Claramente, aqueles que usam extrato de casca de magnólia para insônia têm evidências clínicas para apoiar suas reivindicações.
Magnolia Bark pode prevenir convulsões
Um estudo foi feito na Bélgica com o objetivo de descobrir compostos naturais que pudessem ser mais testados para o tratamento da epilepsia .
Os pesquisadores coletaram 14 ervas usadas na Medicina Tradicional Chinesa para tratar a epilepsia. Dos seis extratos que testaram positivo em um modelo animal para epilepsia , apenas o extrato de Magnolia Bark mostrou atividade anticonvulsivante .
Foi demonstrado que o honokiol inibe o disparo repetitivo bloqueando o influxo catiônico evocado por glutamato, NMDA e K+ . Verificou-se que tanto o honokiol quanto o magnolol aumentam os limiares convulsivos , mas o honokiol parece ser mais potente em estudos com animais.
Magnolia Bark dosagem recomendada
Os fabricantes de extrato de casca de magnólia geralmente recomendam uma dosagem nootrópica de até 500 mg por dia. A dosagem efetiva depende da força do extrato .
Não temos acesso a dados clínicos indicando a dosagem diária máxima recomendada para Magnolia Bark .
Mas NÃO exceda a dosagem recomendada porque estudos mostram que em excesso, a Magnolia Bark pode ser tóxica e causar a morte das células neuronais .
Magnolia Bark é solúvel em gordura e pode facilmente atravessar a barreira hematoencefálica .
Por ser solúvel em gordura , a Magnolia Bark deve ser ingerida com uma gordura saudável, como óleo de coco não refinado ou outro óleo saudável, para garantir a absorção.
Efeitos colaterais de Magnolia Bark
O Magnolia Bark não é tóxico e é seguro para uso como suplemento nootrópico com base em anos de estudos recentes de segurança alimentar.
No entanto, embora raros, os efeitos colaterais podem incluir tremores, tonturas, sonolência excessiva e fraqueza muscular .
NÃO use Magnolia Bark se estiver tomando remédios para afinar o sangue . E interrompa seu uso pelo menos duas semanas antes da cirurgia.
Evite usar Magnolia Bark se estiver grávida ou amamentando . Um estudo em animais documentou que o honokiol e o magnolol bloquearam as contrações uterinas dependentes de cálcio em ratos.
Magnolia Bark NÃO deve ser usado se você estiver tomando benzodiazepínicos porque estudos mostram que esta poderosa erva aumenta significativamente a sensibilidade dos receptores benzo GABA A. A combinação da droga com Magnolia Bark pode resultar em uma overdose de benzodiazepínicos .
O extrato de casca de magnólia pode causar sonolência, vertigem e tontura se você estiver usando relaxantes musculares .
Magnolol em Magnolia Bark estimulará a secreção de corticosterona , o que provavelmente causará problemas se você estiver usando medicamentos esteróides.
Temos relatos nas últimas décadas de mulheres que desenvolveram insuficiência renal resultando em diálise após o uso de um suplemento de Magnolia Bark como parte de um programa de perda de peso .
Investigações posteriores mostraram diferentes perfis de alcaloides daqueles esperados da Magnolia Bark . O que provavelmente significa que algo diferente do puro extrato de Magnolia Bark foi usado. A lição aqui é certificar-se de que você está comprando um suplemento genuíno e puro de Magnolia Bark .
Tipo de Magnolia Bark para comprar
O extrato de casca de magnólia está disponível em cápsulas, comprimidos , sacos de pó , chá de casca soltae extrato líquido .
O extrato de casca de magnólia é oferecido em vários pontos fortes. Incluindo uma certa porcentagem de honokiol e magnolol , que são os dois compostos ativos encontrados nesta erva.
Relora ® é uma mistura proprietária e patenteada de extrato de casca de magnólia e extrato de casca de Phellondendron amurense feita pela Lonza. E licenciado para uso por fabricantes de suplementos dietéticos.
Relora ® é apoiado por 3 estudos randomizados, duplo-cegos, controlados por placebo, revisados por pares, demonstrando uma melhora de 42% nos estados de humor, aumento de 18% no vigor, redução geral de 11% no estresse e redução de 20% na depressão .
Faça o possível para escolher um suplemento de extrato de casca de magnólia feito em uma instalação GMP sem “outros ingredientes” além da cápsula. E um programa de testes em vigor garantindo qualidade e pureza.
Recomendação de especialista em nootrópicos
Extrato de casca de magnólia até 500 mg por dia.
Eu recomendo usar o extrato de Magnolia Bark como um suplemento nootrópico .
Seu corpo não produz os compostos honokiol e magnolol encontrados em Magnolia Bark por conta própria. Portanto, para obter seus benefícios, você deve tomá-lo como suplemento.
Magnolia Bark é especialmente útil para aqueles que lidam com ansiedade e estresse . Estudos mostram e os usuários relatam que é tão eficaz para domar a ansiedade quanto os benzodiazepínicos . Mas sem os efeitos colaterais associados a essas drogas.
Magnolia Bark é relatado para funcionar bem para aqueles que sofrem de insônia . Tomado como um auxílio para dormir , o extrato de Magnolia Bark ajuda você a adormecer mais rápido e a permanecer dormindo .
O extrato de casca de magnólia também é útil para quem sofre de Alzheimer . Ele atua como um inibidor da acetilcolinesterase , que aumenta os níveis de acetilcolina , muitas vezes ausentes no cérebro de Alzheimer.
Esta erva nootrópica ajuda a aliviar os sintomas da depressão , mantendo níveis saudáveis de serotonina . E reduzindo as citocinas pró-inflamatórias frequentemente encontradas elevadas em pessoas com depressão .
Tenha em mente que a Magnolia Bark é solúvel em gordura e requer gorduras saudáveis de uma refeição, ou uma colher de sopa de óleo de coco não refinado ou óleo MCT para absorção.
