Dimetilaminoetanol (DMAE / DMEA)

Foi demonstrado que o DMAE aumenta o estado de alerta, o foco, a memória e a clareza mental.

Principais conclusões

O DMAE é estruturalmente semelhante à colina, mas não é um precursor direto da acetilcolina (ACh), causando confusão sobre seu papel como nootrópico.

Pode fornecer neuroproteção removendo lipofuscina e radicais livres das células cerebrais.

O DMAE aumenta os níveis de colina no cérebro e estimula os receptores colinérgicos, levando potencialmente a um melhor humor, energia e padrões de sono em algumas pessoas.

Estudos exploraram seus benefícios potenciais no tratamento de distúrbios cognitivos e TDAH, enquanto também é usado em cosméticos para propriedades de firmeza da pele.

A dosagem recomendada é de 100-200 mg por dia, com uso a curto prazo ou intermitente é considerado seguro, mas deve ser evitado durante a gravidez ou por pessoas com epilepsia ou transtorno bipolar.

O DMAE (Dimetilaminoetanol, Deanol, Deaner) possui dois grupos metil e é estruturalmente semelhante à colina , que é um precursor direto da síntese de acetilcolina (ACh) .

ACh é um neurotransmissor crítico que influencia tudo, desde a memória até o controle muscular. E é a relação que a ACh tem com o DMAE que gera a maior parte do hype em torno do DMAE como um nootrópico .

Mas acontece que o DMAE NÃO é um precursor da acetilcolina , conforme relatado em muitos sites nootrópicos e de otimização cerebral. No entanto, muitos neurohackers relatam que a suplementação com DMAE fez maravilhas para o cérebro.

Então, aqui vou tentar esclarecer um pouco da confusão e desinformação em torno do DMAE como um suplemento nootrópico. E se adicionar DMAE à sua pilha faz sentido.

O DMAE ajuda:

Neuroproteção . O DMAE ajuda a eliminar a lipofuscina e os radicais livres das células cerebrais.
Neurotransmissores . O DMAE impede a absorção de colina pelas células, forçando a disponibilidade de mais colina livre em seu sistema. E o DMAE estimula os receptores colinérgicos que podem promover o uso de acetilcolina (ACh) em seu cérebro.
Humor . A suplementação de DMAE pode melhorar o humor e a energia enquanto influencia os padrões de sono .

Índice

Visão geral

DMAE (Dimetilaminoetanol, Deanol, Deaner) é uma amina produzida naturalmente em pequenas quantidades em seu cérebro. Altos níveis de DMAE também são encontrados em frutos do mar como anchovas e sardinhas.

Os pesquisadores especularam que o DMAE pode aumentar os níveis de acetilcolina (ACh) no cérebro, inibindo o metabolismo da colina nos tecidos periféricos.

Ao impedir o uso de colina por outros tecidos (incluindo a síntese de acetilcolina ), o DMAE aumenta os níveis de colina na corrente sanguínea.

Uma vez que o DMAE atravessa a barreira hematoencefálica , ele aumenta os níveis de colina no cérebro. Portanto, com níveis mais altos de colina presentes, você esperaria níveis elevados de acetilcolina (ACh) .

Mas a pesquisa mostrou que nem sempre é isso que acontece quando o DMAE chega ao seu cérebro. Em um estudo, o DMAE foi rapidamente levado para o cérebro. Mas quando atingiu as sinapses – nada aconteceu . Os níveis de colina aumentaram, mas não se converteram em acetilcolina .

O que está acontecendo aqui? Primeiro, devemos observar como a acetilcolina (ACh) é produzida. A ACh é sintetizada em uma reação de etapa única catalisada pela enzima colina acetiltransferase (ChAT) . As etapas limitantes da taxa na síntese de ACh são a disponibilidade de colina e acetil coenzima A (acetil-CoA) .

A única outra fonte de acetilcolina (ACh) é a sintetização da fosfatidilcolina (PC) via fosfatidiletanolamina N-metiltransferase (PEMT) . E essa síntese de ACh só acontece nos receptores colinérgicos .

Portanto, parece que o DMAE não pode ser convertido em colina ou ACh . A única maneira de o DMAE aumentar a colina é inibindo o metabolismo da colina .

E a razão pela qual os níveis de colina aumentam no cérebro ao suplementar com DMAE é porque a colina não sintetiza em acetilcolina (ACh) .

Então, por que alguns neurohackers experimentam um benefício no aumento do foco, cognição mais clara e até mesmo um efeito antidepressivo com DMAE ?

Pode ser que o DMAE estimule os receptores colinérgicos a agir. E com colina extra flutuando por causa do DMAE , esses neurorreceptores podem decidir produzir alguma ACh extra .

DMAE pode ser útil para aqueles que lidam com uma deficiência de colina no cérebro. E estudos mostram que a eficácia do DMAE no cérebro depende da saúde do sistema colinérgico em seu cérebro .

Mas, como neurohackers, temos opções mais eficientes disponíveis para aumentar a acetilcolina no cérebro. A centrofenoxina , que é uma combinação de DMAE e cCPA (ácido paraclorofenoxiacético), parece aumentar a acetilcolina no cérebro com muito mais eficiência do que o DMAE .

O DMAE como um nootrópico protege a saúde do cérebro reduzindo a lipofuscina

Como o DMAE funciona no cérebro?

O DMAE aumenta a função cerebral e a saúde de várias maneiras. Mas dois em particular se destacam.

O DMAE é um neuroprotetor . A lipofuscina é um resíduo celular que se acumula nas células nervosas do cérebro à medida que envelhecemos. É o mesmo resíduo que causa manchas marrons na pele. A lipofuscina se esconde nas células de todo o corpo, incluindo cérebro, olhos, fígado, rins, coração, glândulas supra-renais e células nervosas (neurônios).

Os neurohackers geralmente relatam que a suplementação com DMAE produz uma visão aprimorada . Esse efeito de visão pode ser a capacidade do DMAE de ajudar a remover resíduos como a lipofuscina das células que afetam a visão.

Este mecanismo de ação de remoção da lipofuscina pelo DMAE foi demonstrado em estudos com animais. Os pesquisadores usaram injeções de centrofenoxina em camundongos fêmeas de 17 meses. Os animais foram injetados diariamente durante 3 meses.

Os pesquisadores estudaram mudanças nas camadas de pigmento da retina de ambos os olhos dos camundongos. E constataram que houve redução significativa do pigmento lipofuscina nos animais tratados.

A centrofenoxina se decompõe em DMAE uma vez em seu corpo. E é o DMAE neste nootrópico que fornece os efeitos do limpador de lipofuscina .

O DMAE melhora a atenção e o humor . Alguns neurohackers relataram que o DMAE melhora a vigilância, a atenção, o humor e a energia, ao mesmo tempo em que alivia a depressão . Um estudo de pesquisadores alemães pode explicar de onde vem essa sensação de bem-estar ao suplementar com DMAE .

Este estudo duplo-cego, controlado por placebo, utilizou 80 seres humanos divididos igualmente entre homens e mulheres. O estudo analisou a reação elétrica do cérebro durante a apresentação de cinco videoclipes de 7 minutos seguidos de uma pausa de 3 minutos para cada um.

Este procedimento foi repetido após 6 e 12 semanas de ingestão diária de DMAE ou placebo. Os indivíduos que tomaram DMAE por 3 meses desenvolveram significativamente menos ondas cerebrais teta e alfa .

Diminuições nas ondas cerebrais teta e alfa foram associadas ao aumento da vigilância e atenção . Os sujeitos que usaram DMAE também foram mais ativos e se sentiram melhor .

Os pesquisadores concluíram que o DMAE pode induzir um estado de melhor sensação de bem-estar .

Como as coisas vão mal

À medida que envelhecemos, a química do nosso cérebro e o metabolismo energético mudam.

↓ Concentração , memória de trabalho e declínio da função executiva

↓ Degeneração dos receptores colinérgicos

↓ Os níveis de DMAE diminuem

↑ Lipofuscina e radicais livres se acumulam nas células cerebrais

Todas essas mudanças relacionadas à idade podem ser influenciadas pelo declínio dos níveis de DMAE . E são fatores que contribuem para doenças neurodegenerativas e depressão .

Os níveis de DMAE são uma consequência inevitável do envelhecimento. E pode contribuir para o aparecimento de doenças degenerativas.

Benefícios do DMAE

DMAE aumenta os níveis de colina em seu cérebro. Este aumento na capacidade de colina e DMAE para estimular os receptores colinérgicos em ação pode levar a um aumento nos níveis de acetilcolina (ACh) .

Mas o DMAE não eleva diretamente os níveis de acetilcolina no cérebro. O DMAE NÃO é um precursor da acetilcolina .

Níveis aumentados de ACh afetam o aprendizado e a memória . ACh ajuda a codificação de memórias e sua capacidade de concentração . Como neurohackers, queremos absolutamente aumentar os níveis de acetilcolina . Especialmente se nosso cérebro estiver com pouca ACh .

Mas o DMAE não é a melhor maneira de atingir a meta de níveis elevados de ACh .

A pesquisa sobre o DMAE está em andamento e pode haver alguns benefícios em suplementar com DMAE ainda não conhecidos pelo neurohacking ou pela comunidade de pesquisa.

O DMAE tem sido usado para tratar uma variedade de condições, desde distúrbios cognitivos até transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH) . O DMAE também é usado em produtos para cuidados com a pele para ajudar a reduzir manchas da idade, linhas finas e rugas, melhorar a aparência da pele e até mesmo reduzir a flacidez da pele.

Os radicais livres podem causar danos ao DNA , perturbar o metabolismo celular e induzir a criação de espécies de oxigênio que matam as células cerebrais. Algumas pesquisas descobriram que o DMAE é um eliminador de radicais livres um tanto eficaz.

Descobriu-se que o DMAE diminui a extensão da “ligação cruzada” de proteínas que têm sido implicadas em doenças como o mal de Alzheimer. Os pesquisadores acham que isso pode ser devido à eficácia do DMAE como eliminador de radicais livres .

DMAE é relatado para induzir sonhos lúcidos .

**Como se sente o DMAE ?**

Alguns neurohackers relatam que a suplementação de DMAE causa um aumento perceptível em sua capacidade de concentração .

Os usuários de DMAE geralmente relatam:

melhor memória (especialmente memória de curto prazo )
mentalmente alerta
foco melhorado
clareza mental
melhores padrões de sono

Foi relatado que a dosagem de mais DMAE do que o recomendado faz com que você se sinta nervoso e tenso. E você pode sentir espasmos musculares, principalmente nos ombros e pescoço.

DMAE Pesquisa Clínica

Pesquisa DMAE inicial

Uma forma de prescrição de DMAE chamada Deaner ou Deanol estava em uso clínico já nas décadas de 1960 e 1970. O Deanol foi usado para o tratamento de problemas comportamentais e de aprendizagem associados à redução do tempo de atenção.

Dois ensaios clínicos conduzidos há mais de 40 anos provando a eficácia do uso do DMAE para tratar o que hoje é conhecido como TDAH estão abaixo.

Mas em 1983, o FDA em toda a sua sabedoria insistiu em estudos adicionais para provar a eficácia do DMAE. E como os testes clínicos teriam sido mais caros do que as vendas do produto poderiam suportar, a empresa que fabricava Deanol e Deaner os retirou do mercado.

O DMAE está agora disponível como um suplemento nootrópico. Um que é improvável que seu médico ou psiquiatra lhe prescreva para tratar seu TDAH.

DMAE para tratar o TDAH

Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, comparou os efeitos da suplementação de DMAE com metilfenidato (Ritalina) no tratamento do TDAH . Foram encaminhadas para este estudo 74 crianças com diagnóstico de problemas de aprendizagem e hiperatividade.

As crianças receberam 40 mg de Ritalina, 500 mg de DMAE ou placebo diariamente durante 3 meses. Comportamento, tempos de reação e outros testes psicométricos foram feitos antes e depois do tratamento.

Ambas as ‘drogas’ provaram ser eficazes de acordo com vários testes. Os pesquisadores concluíram que a suplementação com DMAE melhorou significativamente o desempenho em crianças com distúrbios de aprendizagem e comportamento .

Outro estudo conduzido pelo Dr. Carl Pfeiffer , do centro Brain-Bio em Princeton, Nova Jersey, com 25 meninas e 83 meninos, encontrou resultados semelhantes no uso do DMAE para o tratamento do TDAH.

Neste estudo, o Dr. Pfeiffer DMAE melhorou o comportamento em 2/3 dos meninos e 3/4 das meninas . A capacidade de atenção foi melhor, a irritabilidade e a hiperatividade diminuíram , a capacidade escolar melhorou e, em alguns casos, até o QI aumentou .

Portanto, se você é TDAH e está usando Ritalina ou Adderall e está procurando uma alternativa natural, experimente o DMAE .

Uso de DMAE em Cosméticos

A maior parte da pesquisa sobre DMAE nas décadas de 1950 e 60 centrou-se no uso desse composto para a função cognitiva e a saúde do cérebro humano.

A pesquisa mais recente sobre o DMAE é principalmente para o uso do composto em fórmulas cosméticas para a pele . Mas muito DMAE pode causar irritação na pele .

Demonstrou-se que o DMAE aumenta a firmeza da pele mesmo na pele jovem . Um estudo com 30 adultos saudáveis de 36 a 49 anos aplicou gel de DMAE ou um placebo. Os resultados do estudo mostraram que a pele tratada com DMAE ficou muito mais firme .

Outro estudo clínico randomizado utilizou gel facial DMAE 3% aplicado diariamente por 16 semanas. O gel foi capaz de reduzir as linhas da testa, rugas ao redor dos olhos e melhorar o formato e o volume dos lábios . E os efeitos não regrediram nem 2 semanas após a interrupção da aplicação .

Outra extensão aberta do mesmo estudo mostrou que a aplicação a longo prazo de DMAE gel tinha um bom perfil de segurança .

Dosagem de Suplementos de DMAE

A dosagem recomendada do suplemento dietético DMAE é de 100 – 200 mg por dia.

Os suplementos nootrópicos de DMAE são geralmente vendidos como bitartarato de DMAE . Uma cápsula de bitartarato de DMAE contém apenas 37% de DMAE e o restante é de 67% de ácido tartárico .

Uma cápsula de 250 mg de DMAE bitartarato produz 92,5 mg de DMAE real .

Tome sua dose de DMAE pela manhã antes ou com o café da manhã. Dose DMAE algumas vezes por semana, mas não todos os dias .

Se você for usar DMAE, combine-o com uma boa fonte de colina . Lembre-se que o DMAE inibe a colina e o metabolismo da colina . E você absolutamente precisa de colina e do neurotransmissor acetilcolina para um cérebro totalmente otimizado.

O DMAE inibe a síntese de fosfolipídios . Isso significa que você não terá muita ajuda com os precursores da colina . Você precisa de uma boa fonte de colina .

Sem entrar em uma longa explicação sobre a mecânica – Alfa GPC ou CDP-colina e ômega-3 podem ajudar a compensar os danos causados pelo uso prolongado de DMAE .

Efeitos colaterais do DMAE

O DMAE é considerado não tóxico e seguro para uso intermitente ou de curto prazo. Seu corpo produz naturalmente algum DMAE por conta própria.

Você não deve ter nenhum efeito colateral, desde que use o DMAE nas doses recomendadas.

Alguns neurohackers relatam insônia, dores de cabeça e tensão muscular. Geralmente porque a dose era muito alta .

Se você tiver uma reação negativa ao DMAE , pare de usar o DMAE .

Se você está planejando engravidar, não use DMAE . Estudos clínicos demonstraram que o DMAE pode prejudicar o crescimento do cérebro da criança .

Se você tem epilepsia ou transtorno bipolar, deve evitar totalmente o uso de DMAE .

Consulte “ Dosagem de suplementos de DMAE ” sobre como empilhar DMAE se você for suplementar com este nootrópico.

Onde comprar DMAE

DMAE está disponível em comprimidos, cápsulas, pó, líquido, cremes e géis.

Os comprimidos e cápsulas de DMAE são geralmente DMAE bitartarato (consulte “ Dosagem de suplementos de DMAE ”) e 150 – 350 mg.

Dependendo do tamanho da cápsula ou comprimido, faça a conversão para DMAE puro , e comece aos poucos com uma dose baixa de 50 mg. E veja como você responde.

perguntas frequentes

Você deve tomar DMAE antes de dormir?

DMAE deve ser usado no início do dia por seu efeito estimulante leve. Mas muitos usuários também relatam melhor sono e sonhos lúcidos e há evidências científicas para apoiar esse benefício.

Por que o DMAE foi banido?

O DMAE não foi ‘banido’. Mas também não tem aprovação do FDA como medicamento nem como suplemento. Em 1983, o FDA insistiu que os Laboratórios Riker, que produziam DMAE, fornecessem estudos adicionais para provar a eficácia do DMAE. E como os testes clínicos teriam sido mais caros do que as vendas do produto poderiam suportar, a empresa que fabricava Deanol e Deaner os retirou do mercado. Agora o DMAE é vendido como um suplemento nootrópico.

Tomar DMAE causa ansiedade?

Alguns neurohackers relatam insônia, dores de cabeça e tensão muscular ao usar o DMAE. Geralmente porque a dose era muito alta .

Se você tiver uma reação negativa como ansiedade, deve parar de usar o DMAE .

Qual é a melhor maneira de tomar DMAE?

Tome sua dose de DMAE pela manhã antes ou com o café da manhã. Dose DMAE algumas vezes por semana, mas não todos os dias . Você deve usar CDP-colina ou Alpha GPC e um bom ômega-3 para ajudar a compensar qualquer dano potencial ao usar o DMAE.

Quanto tempo leva para o DMAE começar a funcionar?

O DMAE deve começar a funcionar logo após você tomá-lo. Este nootrópico não requer uso a longo prazo antes de experimentar os benefícios do DMAE.

Recomendação de especialista em nootrópicos

DMAE 100 – 200 mg por dia

Especialista em Nootrópicos - Testado e Não Aprovado

NÃO recomendo o uso de DMAE como suplemento nootrópico . Mas se você deve usar DMAE , consulte “ Dosagem de suplementos de DMAE ” e “ Efeitos colaterais de DMAE ” nesta revisão.

Seu corpo produz algum DMAE por conta própria. Mas a produção de DMAE diminui inevitavelmente com a idade.

Alguns neurohackers relatam que um suplemento de DMAE tem um efeito significativo na concentração , memória , estado de alerta, foco e clareza mental.

Mas aqui no Nootropics Expert, sinto que existem maneiras muito mais eficazes e seguras de melhorar o estado de alerta, a concentração, o foco e a memória .

Se for usar DMAE, comece com 50 mg de DMAE por dia. E veja como você se sente. Aumente a dose não mais do que 50 mg de cada vez.

E observe os efeitos colaterais. Não se esqueça de ciclá-lo. Tome por alguns dias e tire alguns dias de folga.